*****
Semua itu berubah semenjak gue punya pacar yang sangat royal di tahun 2015. Selama gue pacaran sama dia, gue benar-benar dimanjain. Iyak, sekali makan MINIMAL 2 menu! Seneng? YA IYALAH, SECARA WAKTU ITU GUE CUMA ANAK KOSAN YANG MAMPUNYA MAKAN AYAM YAMES 12REBU ATAU AYAM SUROBOYO 15REBU.
Our relationship only last for 6 months (((kayaknya))). 6 bulan yang menurut gue sangat berharga #yha. Gue sadar gue menggendut. Cuma, gak ada yang rese pake ngatain gue gendut. Giliran gue putus, tiap gue jalan ada aja yang ngatain gue gendut.
"Dys, sumpah lo gendut banget sekarang. Ya maklum sih ya, lagi bahagia"
"Dys, mentang-mentang lagi bahagia jadi gendutan ya"
atau yang paling gengges,
A: Dys kok lo gendut banget sih sekarang?
B: Ya iyalah cuy, secara dia sama cowoknya sweet banget, lagi bahagia-bahagianya ya, Dys?
WAT. DE. FAK. GUAH UDAH PUTUS DAN LO PADA KOMPAKKAN BARU NGATAIN GUE GENDUT? GENDUT KARENA BAHAGIA? GUA PUTUS SEDIH BUKAN BAHAGIA!😭
Coba sini maju lawan gue, apa korelasi antara gendut dan bahagia? I believe that happiness is inside you. Emang kalo orang kurus, berarti dia gak bahagia? Atau orang obesitas yang sampe gak bisa bangun dan beraktivitas normal, berarti dia sangat amat teramat bahagia gitu? Gak kan? So let's stop saying "Gendut berarti bahagia". It's just stupid, not cool, and annoying af.
*****
Karena gue gerah disebut-sebut gendut dan bahagia di saat gue sangat amat tidak bahagia, gue berusaha sekuat tenaga untuk kurus, mulai dari Januari 2016. I try EVERYTHING and here's the list:
1. Gue "iseng" beli obat kurus instan yang dijual di OL Shop Instagram (yang merknya 7 days slimming atau apa gitu). Bahkan obat kurusnya Rachel Vennya pun gue coba. Hasilnya? Yaaa gak mempan! Masalah yang gue tangkep dari kegagalan gue pake obat diet ini adalah kedua obat diet itu "menuntut" gue harus teratur sarapan dan makan siang di jam yang sama setiap harinya. Sementara gue, di 2016 itu hanyalah mahasiswa tingkat akhir yang malas-malasan udah kek babi. Bangun siang, tidur malem banget bahkan pagi, gak makan berat sih, tapi kalo nyemil minimal mi 2 bungkus #yha #bodoamat.
2. Gue dikasih "resep" kurus mengerikan dari temen gue, namanya Bella. Dia bilang, resep itu dikasih sama dokter temennya. Pas temennya nyobain, LANGSUNG TURUN 3 KILO DALAM BEBERAPA HARI. Uwaw ku sangat tertarik!
Gue ajak lah temen kosan gue yang terobsesi kurus juga, namanya Puput. Kita berdua belanja ke pasar dan bikin masakan sesuai resep itu. Dan hasilnya.... GUA DAN PUPUT BENERAN TURUN 3 KILO DALAM WAKTU KURANG DARI SEMINGGU! Sebelom makan resep ini, berat gue 58 (ini berat terberat gue), dan cuma 4 hari, gue turun jadi 55. TAPI, gue tidak akan menyarankan kalian untuk ikutan bikin resep ini karena sangat amat tidak manusiawi. Soalnya, lo harus buat sup yang terdiri dari paprika, bawang bombay, tomat, kol, dan kaldu. Iyak, lo cuma boleh makan sup itu yang dimasak tanpa garam atau perisa makanan, alias LO MAKAN SUP HAMBAR!
Kalo makan sup ini gak rutin, yha lo balik lagi ke gendut. Haduh gak deh, mau kurus kok nyiksa.
3. Gue mencoba cara lain, yakni mengurangi makan. Ternyata hasilnya gak efektif juga. Gue ganti usaha gue dengan rutin olahraga, eh gak ngaruh juga. Ya gimana mau ngaruh, tiap abis olahraga, gue makan sebakul, alhasil kalori yang masuk justru lebih banyak dari yang kebuang. (YA GIMANADUNS, KAN LAPER YA ABIS OLAHRAGA).
*****
Usut punya usut, untuk memiliki berat badan yang ideal, butuh 100% usaha yang terdiri dari 70% jaga pola makan dan 30% olahraga. Yups, ternyata olahraga dan jaga pola makan itu sama pentingnya dan mereka itu satu kesatuan yang gak bisa dipisahkan!
Sekitar akhir April 2016, gue berkenalan dengan Food Combining. Apa sih Food Combining itu? Ya intinya, sebuah pola makan dimana karbohidrat dikonsumsi terpisah dengan protein hewani. Jadi, kalo lo mau makan nasi, ya lo harus makan sayur dan lauknya CUMA protein nabati seperti tempe dan tahu. Kalo lo mau makan daging atau ayam, ya lo JANGAN makan nasi tapi tetep makan sayur.
Apakah si Food Combining ini PASTI BAKAL menurunkan berat badan? Jawabannya tidak. Kenapa? Karena dalam Food Combining, tubuh dipercaya mampu mencari berat badan idealnya sendiri. Agak gambling emang, tapi gue suka karena gue gak perlu menyakiti diri gue sendiri. Berikut ini aturan mainnya:
a. Menu sarapan CUMA boleh makan buah. Boleh makan buah APA AJA dari jam 8 pagi sampe jam 11 siang, kecuali durian dan alpukat yang dinilai mengandung "lemak" banyak banget. Lebih disaranin buah yang banyak airnya. Sebenernya disarankan untuk sekali sarapan makan 7 jenis buah berwarna-warni supaya gak bosen dan justru seneng karena melihat warna-warna lucu. Apa daya ku hanya #SobatMisqin, jadi cuma mampu makan 1 atau 2 jenis buah aja. Buah yang paling sering gue beli adalah Buah Naga, Semangka, Mangga, Jeruk, Melon. Diganti dan di selang-seling aja biar gak bosen.
b. Makan siang cuma boleh di jam 12-1. Biasanya gue makan warteg, nasi, bayam, sama tempe. Kalau mau ayam, gue cuma beli ayam dan bayam. Kenapa mesti bayam? Karena dia berkuah dan gue lebih suka bayam daripada sop apalagi sayur asem. Ya intinya menu makan siang bisa lo pilih sendiri, yang penting: kalo mau makan nasi JANGAN makan ayam atau daging, kalo mau makan daging JANGAN makan nasi. Oiya sayurnya jangan lupa! Yang banyak!
c. Biasanya sore sekitar jam 3-4 suka laper. Hayo ngakuuu? Boleh kok nyemil, TAPI cemilannya 1-2 buah pisang aja. Jangan yang lain. Kalo gue sih males beli pisang, jadi kalo jam-jam segitu laper, gue minum air aja yang banyak.
d. Nah buat makan malem, ini juga penting nih. CUMA boleh di jam 6-7 malam, lebih dari itu GAK BOLEH. Aturan makannya sama kayak makan siang. Jadi kalo siang udah makan nasi, sayur, tempe, makan malem bisa makan ayam dan sayur, deh!
e. Karena gue kenal Food Combining ini pas gue lagi skripsian, dan gue super bokek, alhasil untuk olahraganya, gue akalin dengan jalan kaki dari kosan gue ke kampus gue. Kosan gue di Hegarmanah pedalaman, sementara kampus gue di Fikom Unpad. Mungkin ada kali ya jaraknya 1-3 kilo. Tiap hari selalu gitu, mau kemanapun, gue yang biasanya naik ojek, berubah jadi jalan kaki kemana-mana. Bahkan buat ke Jatos (mal paling beken seantero Jatinewyork), gue juga jalan kaki. Khusus di Hari Minggu, gue jalan kaki dari kosan gue ke Pasar Unpad yang terletak di kaki Gunung Manglayang. Biar makin banyak keringat dan kalori yang gue buang, gue jalan kaki pake baju sauna........
Ini nih yang kayak gini. Sumpeh pake ini buat olahraga tuh bikin banjir keringet!
Biar gak malu, gue pakenya berlapis-lapis, tapi tetep keliatan kan tuh di deket leher gue😁
Ps: Apakah berhasil gue kurus? Yaduns~ Gue berhasil berbobot tubuh 47 kilogram sampe lebaran 2016!. Gokil kan singkat banget? Mulai di Mei 2016 sampe Juli doang, dari 58 sampe ke 47! Dan itu bertahan sampe gue kerja. Iya pas puasa 2016, gue tetep Food Combining, saur pun cuma makan buah, pas buka juga cuma pake air putih dan makan berat sesuai kaidah Food Combining.
Sekian cerita gue, mumpung mau puasa, yuk ikut Food Combining! Ditunggu keberhasilannya~
